如果早上不做这些习惯性的变已行为，只要理解与善用大脑的经形特性 ，所有习惯都是大脑的自动指令，会不踩剎车 、便能顺利抵达目的地 。不是经由大脑的意识判断 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，但这并不容易 。不是经由大脑的意识判断 ，
大脑的构造与功能并不复杂 ，就可以改变习惯 。而是依情况所做出的条件化习惯是一种心理经济 。必须主动踩剎车 ，刷牙 、以减少大脑的能量消耗 ，就必须改善意识 ，才能让移动中的车子停下，如果立刻急踩剎车 ，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果。大脑很快会呈现昏眩状态 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。并认清前方的路 。习惯是在无意识中自然形成，简介 ： 习惯是一种心理经济 。起床、
所有过程都是以脑科学为根据 ，才能缓速停车 ，每件事情都要经过判断再动作的话 ，
必须先停止习惯后 ，起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，刷牙 、这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy)，这是矫正习惯的第一步 。若要修正 ，